Welkom bij Yoga-San

De plek voor toegankelijke yoga voor alle leeftijden en niveaus.
Kijk snel verder voor mijn aanbod en locaties.

Wie is Yoga-San?

Ik ben Sanne Creusen, in 2013 ben ik gestart met yoga san.
Mijn besluit om yoga docent te zijn kwam nadat ik tijdens mijn opleiding,
een andere docent een paar weken vervangen had.
Vanaf het eerste moment dat ik voor de groep stond wist ik dat ik mijn passie had gevonden.

Ik ben een gediplomeerd docente, met certificaten voor yoga met een bewegingsbeperking en kinderyoga.
Ik praktiseer en leef al 20 jaar yoga.

Ik heb zelf de helende kracht van yoga mogen ervaren.
Na een vroeg verlies van mijn vader en een ernstige ziekte van mijzelf
kon ik mijn draai in het leven niet meer vinden.
Ik had veel lichamelijke klachten door fibromyalgie en was psychisch erg down.

Yoga hielp mij om mezelf te hervinden, mijn kracht terug te krijgen, zowel lichamelijk als geestelijk.
Yoga is voor mij niet zomaar een vorm van bewegen, maar een diep naar binnen kijken.
Jezelf opnieuw leren kennen en heruitvinden.
Yoga is compassie hebben met jezelf en anderen.
Door yoga heb ik mezelf en mijn kracht terug gekregen en dat gun ik iedereen.

In de stilte schuilt de kracht.

Wat is yoga?

Yoga is een eeuwenoude traditie.
De meeste mensen zijn bekend met yoga als moeilijke houdingen, je lichaam in bochten wringen en stilzitten in meditatie.

Het woord yoga betekent verbinding of eenheid. Het brengt balans en verbindt lichaam en geest tot één.

Yoga heeft nog steeds de reputatie om zweverig te zijn…

Daar heeft mijn yoga weinig mee te maken.

Mijn yoga kenmerkt zich door een persoonlijke aanpak.
Mijn doel is om voor jou, een moment voor jezelf te creëren.

We beginnen met een moment van rust,
waarin je jouw eigen ruimte mag innemen.
Even alles loslaten en de aandacht naar jezelf brengen.
Daarna volgt een serie van bewegingen die het lichaam uitdagen en versterken.
Via deze “inspanning”, brengen we het lichaam weer terug naar ontspanning.

Adem en bewustzijn nemen een grote rol in gedurende de les.
Je adem is immers de sleutel tot ontspanning.

Door bewust bezig te zijn met je adem en je lichaam leer je
hoe je je lichaam juist gebruikt en hoe je je lichaam kunt ontspannen.

Mijn yoga leert je balans te brengen tussen uitersten, beweging en rust,
spanning en ontspanning om zo dichterbij jezelf te komen en rust en ontspanning te ervaren.

Een rust en ontspanning die je kunt meenemen in je dagelijks leven.

Waar en wanneer kan je yoga beleven?

Maandagmiddag
Stoelyoga 13.30-14.30
Adelante
Zandbergseweg 111
Hoensbroek
Inschrijven bij Adelante

Maandagavond
Aquamarijn 19.15-20.30
Steenweg 38 20.45-22.00
Sittard
Kosten €8,50 per les

Dinsdagochtend
Aquamarijn 9.00-10.00
Steenweg 38 10.30-12.30
Sittard
Kosten €8,50 per les

Woensdagochtend
Toon Hermanshuis Parkstad 9.30-10.30
Wilhelminaplein 24 11.15-12.15
Heerlen
Kosten €8,00 per les

Donderdagavond
Loka- 6 17.30- 18.30
Moutheuvellaan 6 19.00-20.00
Schinnen
Kosten €9,00 per les

Vrijdagochtend
CMWW 9.15-10.15
Aa ge water 20A
Schinveld
Inschrijven bij CMWW

Vrijdagmiddag
Adelante 12.30-13.30
Zandbergseweg 111 13.30-14.30
Hoensbroek
Inschrijven bij Adelante

Voorwaarden en betalen

De kosten zijn afhankelijk van de locatie en de voorzieningen.

Voor Sittard en Schinnen
Aan het begin van de maand dient te worden betaald voor het aantal lessen
dat in die betreffende maand gegeven wordt.
Bij afwezigheid kan de les worden ingehaald op een van beide locaties.

Voor het Toon Hermanshuis
Gezien de afspraken die het THH had met een eerdere docent betaald men hier per les.
Bij afwezigheid zijn er geen kosten.
Let op : Het THH is een inloophuis is voor mensen met kanker en hun naasten
en kan niet beschouwd worden als een reguliere locatie!

Voor Adelante en het CMWW geldt dat men zich hier inschrijft bij de betreffende instantie.
Er wordt dan ook betaald aan de instantie zelf en niet direct aan mij.
Voor informatie of het aanvragen van een proefles
kunt u evenwel direct contact opnemen met mij.

Proeflessen

Op alle locaties kunt u kosteloos een proefles volgen!

Contact

Yoga-San

Tel: 06-31782323
Bij geen bereik, laat een voicemail achter.
Ik sta waarschijnlijk op de mat.

E-mail : yogasan.sc@gmail.com
Facebook : yoga san

Disclaimer Yoga-San

Bij alle vormen van lichamelijke beweging bestaat de kans op blessures.
De lessen van Yoga San worden allemaal begeleidt door een ervaren docente.
Aanwijzingen zijn duidelijk en eventuele aanpassingen zullen worden gegeven.
Dit ontslaat de cursist niet van zijn eigen verantwoordelijkheid om de aanwijzingen op te volgen!
Ondanks de ervaring van de docent heeft de cursist zelf de meeste kennis van het eigen lichaam en zijn kunnen.
Eventuele gezondheidsproblemen worden best gemeld aan de docent.
Bij twijfel of yoga de juiste weg is om te gaan, is de cursist zelf verantwoordelijk om het advies van een dokter in te winnen.
Het is de eigen verantwoordelijkheid van de cursist om de grenzen van het eigen lichaam in acht te houden en niets te forceren.
Forceren is nooit een onderdeel van yoga!
Bij deelname aan de lessen dient de cursist zich ervan bewust te zijn dat Yoga San
niet verantwoordelijk kan worden gesteld voor enige ontstane blessure.
Docente zal altijd duidelijke aanwijzingen verschaffen en u meermaals vertellen uw eigen grenzen in acht te nemen.
Door zich in te schrijven voor deelname geeft de cursist aan dat hij of zij zich bewust is van het hierboven beschrevenen en hiermee akkoord gaat.